Здоровье - Общественного Здравоохранения - Психическое здоровье

EnEmY | Просмотров: 518


Hydra зеркала на www.hydraru.com.







Для многих мужчин, психическое здоровье-это до сих пор Запретная тема. Но несколько терапевтических подходов может помочь мужчинам справиться со своими эмоциями и исцелить их боль.










Нашем сложном и постоянно меняющемся мире, создает много проблем, как мы ведем переговоры взлеты и падения нашей жизни. Усугубляет эти проблемы являются пережитками давно ушедших дней: мифы и стереотипы, которые формируют неизгладимое впечатление на умы нас, мужчин.
С раннего регистрационного взноса, обусловлен многими психолого-социологических причин, многие из нас научились не выражать свои чувства, чтобы отклонять предложения от слабость, и чтобы конкурировать любой ценой.
Мы узнали, что настоящий мужчина-это непоколебимо, когда в условиях стресса. Как Харрисон Форд в фильме Индиана Джонс: в поисках утраченного Ковчега, многие из нас не прививается, чтобы поверить, что настоящий мужчина умеет эмоционально и физически ориентироваться в любой ситуации, как бы ни было сложно.
Реальность сильно отличается: мужчины так же уязвимы к проблемам женщин и детей. Мы должны отбросить некоторые наши прочно укоренившиеся предрассудки и взглянуть на то, как некоторые из нас управляют нашими жизнями.
Слишком часто, вместо того, чтобы признаться наши тревоги, депрессии, разочарования, тайны и пристрастия, мы делаем неправильный выбор, что просто отделяют нас от людей в нашей жизни, которые действительно имеют значение.
Некоторые люди могут подумать, что это не по-мужски признаться в таких вещах, как проблемы с психикой, в то время как другие люди могут быть погружены в собственное отрицание, и совершенно не знают, как их поведение влияет на других.
Результаты нескольких опубликованных исследований, посвященных гендерным проблемам и проблемам психического здоровья рассказать совершенно реальную историю о том, как мужчины–это ответы могут иметь далеко идущие и неожиданные эффекты.
Мужчины, которые никогда не были женаты или развелись/расстались, имеют большую общую стоимость госпитализации в психиатрические учреждения, чем женщины в той же категории брачного состояния .
Мужчины имеют более высокие показатели употребления психоактивных веществ расстройства (алкогольная и наркотическая зависимость) и антисоциальное расстройство личности, чем женщины.
Использование таких веществ, как табак, алкоголь и каннабис является более распространенным среди мужчин, и высокий уровень использования этих веществ, связанных с депрессией..

Мужчины более склонны избегать людей и употреблением алкоголя чтобы снизить уровень стресса .
Мужчины болеют шизофренией примерно в четыре-шесть лет раньше, чем женщины.
Мужчины имеют более высокий риск развития биполярного расстройства в течение их ранних лет (в возрасте от 16 до 25 лет), чем женщины.
В целом, мужчины имеют более высокие показатели шизофрении, асоциальные личности, синдром дефицита внимания и гиперактивности, неспособности к обучению, чем женщины.

Находя помощи
Некоторые мужчины считают, что если они обратятся за помощью, особенно по вопросам психического здоровья, и другие люди тоже узнают о своих личных проблемах. За исключением редких случаев, таких, как желание нанести вред себе или другим, законы о конфиденциальности запрещают личную информацию от быть выпущенным.
Хорошей новостью является то, что существует множество терапевтических подходов, которые могут принести пользу мужчин и улучшить качество их жизни.
Библиотерапия
Термин, библиотерапия, означает просто чтение и изучение столько, сколько вы можете о проблемах психического здоровья, которые вы испытываете. Это часто является первым шагом людей принимать, прежде чем принимать решение о поиске профессионального ухода.
Большинство моих пациентов-мужчин сделали изрядное количество своего личного исследования о том, что можно сделать, чтобы улучшить свое психическое здоровье . Это не только помогает им, но и информирует меня о возможных вариантах лечения я упустил.




Книги для библиотерапии
Рекомендуя книги сродни рекомендовать художественное произведение; оба они настолько личное. Как только вы найдете книгу, которая резонирует с вами, включить некоторые из предложенных стратегий в вашу жизнь.
Обе эти книги относятся к вопросам, что мужчины и выложу реальные способы, в которых перемены возможны.

Любящий депрессии человек: понять симптомы, найти необходимую помощь и поддерживать Ваш боевой дух (Лашанс издание 2010,)
Мужчины в терапии: проблемы изменения (Гилфорд пресс, 1991)





Когнитивно-поведенческая терапия (cbt)
Цель-ориентированный, системный подход, когнитивно-поведенческой терапии используется для решения проблем, связанных с взаимодействием между тем, как мы думаем, чувствуем и ведем себя. Многие психологи, психиатры, клинические социальные работники и психотерапевты используют ТОС, чтобы помочь своим пациентам контролировать тревогу и компульсивное поведение, чтобы преодолеть депрессию и снизить уровень стресса .
ТОС имеет долгую историю использования, а также обширную литературу проверяет его как эффективный вариант лечения для тех, кто испытывает трудности управления своими эмоциями. Это часто включает в себя ведение дневника как высадки и счастливые эмоциональные события, включая связанные с ними чувства, мысли и поведение.
Это включает также реструктуризацию предположения и убеждения, которые могут помешать взаимоотношений, личного счастья, и других важных аспектах деятельности человека–это жизнь.
Многие из моих пациентов-мужчин с тревогой и/или расстройства настроения нашли ЗБТ, чтобы быть очень полезным. Он лучше всего работает в сочетании с общим и/или натуропатические препараты, такие как диета, пищевые добавки и травы, которые добавляют дальнейшую психическую устойчивость.
Жизнь коучинг
Такая форма терапии помогает людям в достижении их личных целей. Хотя коучи обычно не обучают терапевтов или специалистов по психическому здоровью, они выполняют важную роль, помогая людям сделать больше своей жизни.
Алкоголик мужчина, который сделал плохо, пока под моим присмотром и в то время как под присмотром психиатра позже нашли коучем и процветал. Тренер жизни помогли ему улучшить пунктуальность в своей работе, создать процедуру, которая держала его от алкоголя, и повысить чувство собственной значимости.
Жизни тренеры отлично помогает клиентам создать жизнеспособную краткосрочных и долгосрочных целей. Стратегии коучи имеют свои корни в коучинг и управленческий консалтинг.
При этом тренеры жизни использовать приемы из многих дисциплин, таких как социология и психология, они не проводят медицинское обследование, даже если их услуги могут быть неотъемлемой частью любого и rsquo пациента;взыскании с.
Психодинамическая терапия
В то время как психодинамических (или психоаналитический) подход имеет определенный смысл для понимания и многих опытных терапевтов опираются на некоторые аспекты психодинамической терапии, в настоящее время они редко используют ее исключительно при общении со своими клиентами.
Тем не менее, некоторые из моих пациентов мужского пола нашли огромная заслуга в изучении и ldquo;бессознательное» из содержания их психики—не добросовестный оценка семейного происхождения проблем и выявления причин для текущих неадекватные эмоциональные реакции, как полагают, были разработаны в детство.
Консультативные отношения
Многие квалифицированные специалисты предлагают отношения, консультирование пар или членов семьи с нерешаемых вопросов. Многие из моих пациентов-мужчин полагались на отношения консультирования, чтобы лучше понять, как их повторные поведения, способствующих их постоянные отношения (как правило, брачные) трудности.
Это позволяет им работать через трудные различия, чтобы быть более открытыми и менее упрямы, и увеличить коммуникацию и удовлетворенность своих партнеров. Это один из лучших способов смягчения последствий супружеских разногласий и повышения качества их браки.
Лекарственные препараты и/или натуральные продукты для здоровья (NHPs)
При этом не обязательно является и ldquo;терапии» из я вообще считаю, что лекарства и/или NHPs сыграть неоценимую роль в снижении стресса и повышает шансы на лучший исход. Когда пациенты слишком подчеркивали, чувствуя себя на краю, и очень эмоциональные, они, менее вероятно, чтобы принять рекомендации от любой терапии, в которых они участвуют.
Успех наиболее вероятен, когда пациенты чувствуют себя стабильно и спокойно. Господствующая медицина опирается на несколько различных классов лекарств, чтобы помочь пациентам, которые находятся в подавленном состоянии, но есть множество NHPs, который может либо дополнять основной подход или использоваться в качестве альтернативы для многих классов лекарств:

Ниацинамид
5-гидрокситриптофан (5-htp)
Родиола розовая
Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК)

Я последовательно обнаружил, что должным образом предписанные NHPs может значительно повысить шансы на преодоление проблем психического здоровья и связанных с ними проблем. Например, один пациент обнаружил добавлением стабилизирующих настроение и NHPs противотревожное (ГАМК и родиолы) позволило снизить его вспышками гнева, улучшить свое настроение, снизить уровень стресса и улучшить его отношения со своей девушкой.
Бить шансы
Работа по проблемам психического здоровья является актом мужества-не признак личной слабости. Это отнимает много сил, чтобы признать, что вещи не правы и что помощь нужна.
Имея практикуется натуропатической медицине более 12 лет, я видел многие из моих пациентов мужского пола, с большим количеством работы и усилий, бить шансы и преодолеть давние психические и эмоциональные проблемы.
Если вы боретесь с проблемами психического здоровья, и вы больны чувствуете себя несчастным, настало время и ldquo;человек вверх!” в получить необходимую Вам помощь, чтобы вы могли начать жить более счастливой и более продуктивной жизни.
и nbsp;

и nbsp;
Пять мифов психического здоровья развенчан
Миф 1: проблемы с психическим здоровьем не являются реальными—не как болезни сердца и рак—Не и не может рассматриваться. Правда: проблемы психического здоровья квалифицируются как нарушения и требуют тщательного обследования и лечения, как и все медицинские условия.
Миф 2: лучше отношение это все, что необходимо, чтобы чувствовать себя лучше – “просто отделаться от него!»из правды: вопросы психического здоровья являются серьезными и обычно требуют профессиональной помощи. Многие заболевания требуют лекарства для того чтобы управлять.
Миф 3: проблемы с психическим здоровьем не случится со мной. Правда: мы все уязвимы перед текущим вопросам психического здоровья уделяется достаточно негативные стрессоры в нашей жизни. Один из пяти канадцев будут диагностированы с проблемой психического здоровья в их жизни.
Миф 4: проблемы психического здоровья людей не убивают. Правда: девяносто процентов жертв самоубийств иметь проблемы с психическим здоровьем . Неэффективность лечения или не лечения повышает шансы, что самоубийство выбирают как жизнеспособный вариант.
В то время как большинство психиатрических пациентов не пытаться покончить с жизнью, не получив помощи (или получения недостаточного или неправильного ухода) равносильно медленной смерти от связанных с этим долгосрочных проблем, таких как страхи, несчастья, безработица, проблемы в отношениях, и наркомании.
Миф 5: люди с проблемами психического здоровья опасны. Правда: вероятность того, что люди с проблемами психического здоровья должны совершать насильственных действий не больше, чем без психических расстройств.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Психическое здоровье Психическое здоровье