Новости и общество - Семейные Ценности - Ваш Подросток, Возможно, Нужно Меньше Спать!

Utko | Просмотров: 496


Tor hydra смотрите здесь.







Хотя Канадское Педиатрическое Общество рекомендует подросткам получить девяти до 10 часов сна в сутки, а новых проблем исследования этого понятия. Он говорит, что семь часов-это лучший.










Ваш подросток относится к своей сигнализации и rsquo;ы кнопки повтора, как немного раздражает жужжание комара о его голову во время приятного сна. Он и rsquo;ы редко вовремя для школы. (По ком звонит колокол-это прозвище, дарованные ему школьный библиотекарь. ) Он говорит, что ему нужно больше спать.
9 до 10 часов в сутки?
Канадское Педиатрическое Общество с ним соглашается. Говорят, что и ldquo;большинство сонные подростки просто не выспался. » из они рекомендуют между девятью и 10 часов сна каждый день. Но новое исследование, проведенное в университете Бригама Янга (УБЯ) экономической профессуры проблемы это понятие.
Больше похоже на 7 часов в сутки
Они обнаружили, что 16 - до 18-летних работать лучше академически, когда они получают семь часов сна в сутки. Исследователи университета имени бригама Янга также отметил, что слишком мало сна оказывает негативное воздействие.
Они играют важнейшую роль в исследованиях, которые привели к нынешней руководящие принципы были структурированы: подростки просто сказали, чтобы не спать, пока они не были удовлетворены. Эрик Эйде УБЯ Автор исследования, сказал, и ldquo;если Вы использовали тот же самый подход для ориентира на сколько человек должен съесть, вы бы поставили их в хорошо укомплектованный кладовая и просто посмотреть, сколько они едят, пока они не были удовлетворены. »из
Правильное количество сна = лучшие результаты тестов
Их исследование, первое в серии исследований для изучения сна и его влияние на здоровье и образование, проанализировали данные и репрезентативной выборкой 1,724 начальной и средней школы студентов в США. Они обнаружили сильную взаимосвязь между количеством сна и производительность на стандартных тестах.
Но сюрпризом стало то, что больше спать было и rsquo;т всегда лучше. Их выводы свидетельствуют о том, что правильное количество сна уменьшается с возрастом. И они предположили, что и ldquo;один 80-минутный сдвиг в сторону оптимального сравним с ребенком и rsquo;родителей завершению еще один год обучения. »из
Правильное количество сна

10-летние дети—не 9 на 9. 5 часов
12-летние—не 8 на 8. 5 часов
16-летние-по 7 часов






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Ваш Подросток, Возможно, Нужно Меньше Спать! Ваш Подросток, Возможно, Нужно Меньше Спать!